嫩江江洲胃肠专科医院【官方预约挂号:13039769985(微同号)】是经市、县卫健局批准开办的一所综合性医疗机构，是集临床医疗、科研教学、预防保健为一体的大专科、小综合新型医院。开设有中医科、胃肠科、肛肠科、消化内镜中心、医学检验科、医学影像科等临床医技科室。消化内镜诊疗中心，斥巨资引进专科设备:无痛电子胃肠镜、胃肠动力检测仪、幽门螺杆菌检测仪、胃电图仪、高位结肠水疗仪、韩国电子肛肠镜等高精尖设备，为胃肠病患者提供全程精确的诊疗保障。

　　胃不好的人一定要看完

　　1、勤运动锻炼

　　大多数上班族，长期缺乏运动，就会导致胃功能下降，消化受到影响，出现消化不良。

　　2、粥并不养胃

　　很多人都说喝粥养胃，其实不然。如果你是属于胃很容易胀气，经常打嗝，总觉得食物吃进去不消化的话，少喝粥，因为粥属于酸性食物，只会加重不适。

　　3、少吃糯米

　　糯米类的比如粽子、青团、糯米饭等黏糊糊的食物尽量少吃，胃不好时千万别吃。

　　4、少食多餐

　　胃不好，要少食多餐，这一点真的很重要。一次性摄入太多食物，对胃本身就不好的人是一种慢性折磨。

　　5、辅助养胃

　　单一的饮食也不能解绝问题，还要有一些调理肠胃的。在家常备养胃茶，或肠胃益生菌。

　　6、常备零食

　　经常在身边准备一些健康小零食，比如苏打饼干。饿了的时候可以吃点，不要过度饥饿。

　　7、食物宜松不宜硬

　　一般胃消化功能不好的人吃一点东西就会觉得饱，多吃一点就会觉得胃胀，不舒服。所以应选择松软的食物为主，硬的、颗粒性、纤维性的尽量少吃，松软的馒头挺好。

　　8、细嚼慢咽

　　在平时吃饭的时候应该保持细嚼慢咽的好习惯，可以分泌更多的唾液，有利于食物的消化吸收，可以保护胃黏。

　　9、戒烟戒酒

　　香烟含尼古丁，胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里，胃里的酸度大大升高，腐蚀胃黏膜，所以大多数吸烟的人既有肺炎也有胃炎。

　　10、温盐水

　　一般早起小半杯温盐水，可以调节胃酸均衡。

　　11、注意保暖

　　胃要保暖!包括大家睡觉的时候，一定要把被子盖好，还有冬天出门的时候，可以贴一个暖宝宝在衣服里。

　　12、幽门螺旋杆菌

　　幽门螺旋杆菌是慢性胃炎、消化道溃疡、萎缩性胃炎、胃癌的重要致病因素，及时筛查能避免很多风险和痛苦。

　　13、保养很关键

　　胃病是个慢性病，需要自己在日常生活中多多保养。注意哪些会引发胃痛、胃胀的东西，一定要记在心里，管好自己的嘴。

　　14、喝开胃汤

　　饭速度快会导致胃部平滑肌急速拉伸，造成损伤。一下子吃太快也容易吃太多，导致胃胀。饭前喝热汤，开胃能促进食欲、促进胃酸分泌。

　　15、睡前注意事项

　　睡前不要吃太多东西，饿了可以少吃点容易消化的食物，比如温牛奶，不是冰的哦!

　　16、有病就医，坚持服药

　　无论是胃疼、胃胀还是反酸、暖气打嗝、消化不良等症状，不要不放在心上，也不要拖。医生开的药要遵医嘱坚持吃，不要半途而弃。

　　17、这些食物少吃

　　西兰花、芋头、苦瓜少吃，容易产气。卷心菜加水榨汁喝，对胃有好处。

　　18、慎用抗焱

　　阿司匹林一类的抗焱芷痛要，会有诱毒素，不要动不动就吃一片阿司匹林，一定要询问醫生。

　　19、保持心情

　　焦虑、抑郁和愤怒，会诱发身体释放毒素，伤害我们的身体，伤害胃，很多胃炎都是因为这个原因引起的。

　　20、补充膳食纤维

　　常吃含有膳食纤维的蔬菜和食物，多吃能促进肠道的蠕动，有效缓解便禾必。更能带走排除肠道的毒素，提供肠道有益菌繁殖的营养基，能保持肠道的菌落健康平衡。